春季肌膚保養
夏季肌膚保養
秋季肌膚保養
冬季肌膚保養
 
天氣轉熱許多人都有皮膚油脂分泌過多的困擾。炎熱的天氣使臉部發生泛紅、燥熱的情形,想待在冷氣房躲開烈陽,又會造成肌膚缺水。易出油的膚質就是造成青春痘及粉刺主因,也會產生脂漏的問題。
 
皮脂與毛囊的機能
 
   

皮脂:皮膚表面的油脂,是由真皮層的皮脂腺分泌,與汗腺所排出的汗液,負責皮膚保濕的功能。皮脂與水分經由表皮正常細菌作用之後,形成一個微酸性的皮脂膜,讓角質層有鎖水保濕的功能,如此表皮才不會缺水造成乾燥脫皮。

毛孔:是毛囊皮脂腺的開口,毛孔的大小與先天遺傳有關。油脂分泌旺盛,毛孔就明顯擴大。如果毛孔出現阻塞狀況,油脂排除不通暢,產生粉刺跟青春痘、與毛孔角化現象,毛孔再受到擠壓而撐開,開孔就更大了。

影響皮脂腺的分泌的因素:由於影響因素眾多,想調理出油問題相當困難。

1‧ 體質遺傳:這是最重要的因素,決定了一半以上的皮脂分泌,按照不同的人種、性別、皮膚部位而決定。臉部的皮脂量是其他部位的4~10倍,其中T字部位的皮脂腺更高達每平方公分700~900個。這些皮脂腺發達的部位,如鼻子兩側、眉毛、髮際、耳後、頭皮、前胸等,又被稱為脂漏部位。
2‧ 內分泌:皮脂腺是睾固酮的接受器官,雄激素可以促使皮脂腺增生肥大,分泌活動增加,所以青春期以後皮膚有明顯的出油現象。雄性激素的活性代謝物5α-DHT,現在被認為是導致出油及禿髮的主要因素。(Type I 主要分布在皮脂腺,而Type II則分布在毛囊與攝護腺。)
   
3‧ 心理壓力:皮脂腺分泌受神性統及內分泌支配,有些人在精神緊張、過度壓力勞累時,特別容易出油、長痘痘、甚至掉髮。這是可能是直接透過交感神經作用,或因為情緒影響荷爾蒙分泌異常的而導致的後果。
4‧ 飲食藥物:糖分、脂肪都增加體內油脂生成,所以應多攝取高纖低脂的食物。同時維他命B2、B6、E,都是皮脂代謝當中重要的維生素。有雄激素活性的藥物,像是類固醇也會讓皮脂腺分泌多量油脂。
5‧ 溫度溼度:氣溫每上升一度,油脂分泌量就會增加 10%,皮脂腺在夏天溫度高時,分泌較旺盛,出油情況也會厲害。當表面油脂增加,水分的比例相形減少,皮膚呈現乾澀現象反而會促進皮脂進一步分泌,使得外油內乾的問題更為嚴重。
6‧ 發炎刺激:日曬、悶熱使臉部發生泛紅、燥熱的情形,或是物理性的摩擦刺激,也會誘發皮脂分泌。
7‧ 微生物與免疫因素:正常毛囊皮脂腺中存在著許多痤瘡桿菌、白色葡萄球菌、皮屑毛囊芽胞菌、毛囊璊蟲。毛囊微生物的過度滋生,會產生游離脂肪酸刺激皮脂腺出油發炎。在患病、壓力、免疫力下降的時期,也常常會有皮脂分泌失調現象。
 
脂漏現象 --- 注意皮脂膜崩壞的危機
 

脂漏性肌膚有增多的現象

據統計約有60-70%的成人,屬於不穩定的油性及混合性肌膚;很多人會感覺臉上老是洗不乾淨,皮膚又油又粗、動不動就出現紅疹、脫屑,造成外觀上的困擾。每次在季節更替、壓力、勞累時,皮膚都會惡化。這就是典型脂漏症狀,一種皮脂腺分泌失衡、皮脂膜受損的現象。 這種皮脂失衡現象有明顯增多的趨勢,可能現代人是長期處於人工空調的環境,飲食、生活習慣的改變,長期的睡眠不足、情緒壓力,也會對皮脂分泌的平衡造成負面的影響。

   

皮脂膜崩壞理論:「質」與「量」的變化

肌膚表面佈滿皮脂腺,而這些皮脂腺所分泌油脂的「質」與「量」,就是影響肌膚皮脂膜穩定的根本原因。

分泌過量:當皮脂腺分泌過多的油脂時,會發現臉上容易出現油光、毛孔阻塞、導致毛孔粗大、痘痘粉刺。

皮脂酸化:如果皮脂成分受到外在的因素酸化破壞,會釋出大量的游離脂肪酸及發炎物質,進一步造成皮脂膜結構的崩壞,就會引起表皮受損、皮膚敏感發炎,產生皮膚過敏、痤瘡、脂漏性皮膚炎、酒糟等現象。

 
皮脂膜受損的結果
 

弱酸性的皮脂膜是人體對抗外在刺激的第一道防線,皮脂膜受損就像是大氣的臭氧層有了破洞,失去了保護及潤澤功能,嚴重危害皮膚的健康。

 
健康的皮膚角質層
 

皮脂本身具有潤滑肌膚的作用,當皮脂與汗液混合時,會在皮膚表層形成皮脂膜保護肌膚,讓角質細胞有鎖水保濕的功能。皮脂膜不但能防止水分的過度蒸發,也能防止紫外線及空氣污染的傷害,可說是皮膚的一道天然屏障。

正常的皮脂成分含有三酸甘油脂(57.5%),其他還有蠟酯(26%)、角鯊烯(12%)、膽固醇酯等。其中三酸甘油脂屬於較不安定的脂肪成分,較容易受到破壞。

 
脂漏性皮膚炎的表皮
 

脂漏皮膚的多而不穩定的皮脂成分,常會受到一些內外因素影響,像是日曬、空氣污染、微生物滋生而破壞,脂肪酸化分解後會釋出游離脂肪酸FFA、發炎物質,引發一連串的連鎖反應。

一旦皮脂膜遭受破壞、細胞間質流失,表皮細胞也會跟著受損,不但保水功能降低,使皮膚變得乾燥、發癢,對冷熱、觸壓的防御力亦跟著減弱,極易引起紅腫、過敏現象,皮膚變得脆弱不堪。 

 
如何調理皮脂分泌
 
1‧正確的清潔:  
解決油脂分泌問題最簡單的方法,就是作好清潔工作。很多人臉上一感覺油膩,當下的立即反應就是「洗臉」,事實上,過度的洗臉、去油、去角質,有可能造成皮膚的損傷,且容易更刺激油脂繼續分泌,唯有選擇適當的清潔產品,加上正確的洗臉,才是解救出油的最好方法。清潔時建議用冷水及溫和的洗面劑洗臉,並視肌膚出油程度決定洗臉次數。油性肌膚一天最多可洗四次臉(早、中、晚、睡前),應選擇去油質能力較強的產品,由於皂類較易清除多於皮脂,所以皮脂分泌旺盛的油性肌膚可選擇潔容皂。如果屬於混合性敏感肌膚,就要避免過度清潔及冷熱刺激,且不要用毛巾搓揉臉部。
 

油性膚質適合的洗面劑→雅漾清爽潔膚凝膠、優麗雅痘立淨潔膚露

脂漏混合膚質的洗面劑→雅漾淨膚乳、貝德瑪舒妍溫和潔膚凝膠

 
2‧保濕鎮定:  

肌膚外油內乾因為水份與皮脂失去平衡所導致,太乾燥的皮膚又會回饋性的刺激皮脂腺分泌增加,反而會產生乾澀又油膩的感覺。所以提供肌膚充足的水分滋潤、隨時做好保濕工作,維持油水平衡也有緩和皮脂分泌的效果。在洗臉清潔後,可以使用噴霧狀的保濕產品,或以化妝棉沾化妝水敷臉1~2分,除了降低洗臉後的乾澀,快速降溫也提供清爽舒適的感覺,有助於讓肌膚不易出油喔。

近年來皮脂保養觀念從控油問題,瞭解到水份對皮膚的重要性,清爽保溼噴霧的產品大行其道,這類保濕噴霧便於攜帶使用,只要噴一下就可以隨時補充水分。除了水分滋潤之外,這類產品也大多含有舒緩鎮靜的成分,能鎮靜肌膚燥熱,維持清涼感,也可促進血液循環正常化,調整肌膚溫度,減緩因天候炎熱產生的泛紅、發熱現象。
3‧消炎抑菌:  

發炎受損的肌膚會讓水分快速流失,一些發炎物質也會讓皮脂酸化變性,加重皮膚發癢泛紅的症狀。此外,一些微生物,像是皮屑芽孢菌、初油桿菌則是依靠皮膚的油脂成分而生存,如果微生物會大量繁殖,會破壞皮脂結構釋出大量刺激性的游離脂肪酸,皮膚狀況就會明顯惡化。消炎抑菌是對抗脂漏發炎的重要關鍵,解除了皮脂不穩定的因素,可以減少脂漏發作的機會。

抑制皮屑芽孢菌成分,可降低發炎感染的機率。甘草精、金盞花萃取液預防紅腫敏感。8%甘醇酸調節上皮細胞的代謝。 包膜式氧氣,讓厭氧菌大量減少,達到快速改善發炎情況,預防疤痕產生。 油臉族的敷臉產品,睡前使用,改善早晨起床皮脂分泌過盛的現象;吸油抗菌的成分,也可以改善青春痘發作程度。

如果皮膚是屬於急性敏感發作,還是優先使用像是含有蘆薈、燕麥、甘草、鋅銅元素的修復成分,改善受傷發炎的敏感皮膚後,才可以使用以上的消炎抑菌保養品。

4‧去油、控油、油脂平衡:  

由於皮脂分泌是人體的自然代謝與保護功能,再好的控油產品頂多能將出油時間延長一倍,如洗完臉後兩小時才出油的人,使用控油產品則可將臉部出油時間延長為四小時。想要找到完全抑制出油的產品幾乎是不可能,所以有別於傳統抑制油脂的概念,油水平衡是目前被廣泛接受的保養方式,油脂條理產品也都是採取多複合式的配方,常用的成分如下。 

控油成分: 南瓜素、海藻萃取物、asebiol,可以直接對調節皮脂分泌的5α還原酶產生抑制。
吸除油脂: 高分子聚合物、二氧化矽、二氧化矽鈦、氧化鋅、微粒海綿體,作用是吸附油脂。
收斂消炎: 高嶺土、葡萄糖酸鋅、金盞花、金縷梅、小黃瓜、茶樹萃取,可以安定緩和皮脂腺的刺激,減少皮脂分泌。
  目前在醫療上想要完全抑制皮脂分泌、甚至讓皮脂腺萎縮,通常是長期塗抹高濃度外用A酸,或是服用口服維他命A酸、雌性荷爾蒙製劑。但這些方式的副作用較大,並沒有被廣泛使用。   
5‧去除角質、縮小毛孔:  

愈是油性的肌膚,角質層增生的現象也愈明顯,過度角化的表皮不容易由毛囊排出,也容易造成毛孔粗大及阻塞,導致粉刺與青春痘。適當的去角質、深層清潔,幫助老舊角質剝除,可以細緻肌膚通暢毛孔。但是去除老廢角質的同時,必須注意去角質頻率及清潔力度皆不可過度,以免肌膚受刺激過度,反而帶來皮脂分泌、面皰增生的反效果。

醫療上常用的去角質美容治療,包括果酸換膚、微晶磨皮、鑽石微雕。保養品中的水楊酸、維他命A酸與果酸等,也都是有去角質效果的明星成分。

去角質保養品:讓變厚的老化角質容易剝落,雖然能馬上感受到肌膚表面變的光滑細緻,不過要去除毛孔內的污垢,多少還是需要一點時間,因此必須持續1-2個月的使用。

常用的去角質成分:
 
果酸(AHA)

高濃度的果酸或A酸,可以破壞角質層細胞間的連結,有去角質的作用。果酸的美容效果更可以深入基底細胞集結影響皮膚更新代謝,甚至可以達到真皮組織,促使皮膚的膠原纖維增生。一般而言,果酸的深層效果(美白嫩膚除皺)顯著,但是發生副作用的機會也相對增大。容易過敏、酒糟性皮膚炎、皮膚薄等這類膚質不適合貿然使用果酸類去角質產品。應選擇較安全的內脂型葡萄糖酸PHA、複合式果酸或水楊酸會較為安全。

   
 
 
水楊酸(BHA)

又稱為B柔膚酸,最早是用來治療異常角化的皮膚病,因為去角質的功效佳,也可用來青春痘粉刺、脂漏脫皮等,不過最近比較令注意的是其抗老化效果,最早是由美國皮膚科kligman醫生引用。水楊酸的特點是為脂溶性、滲透性高,卻只對角質層作用而不會影響真皮組織細胞。因為人體角質組織充滿油脂結構,B柔膚酸很容易滲透到角質層及毛孔深處,但是不會對真皮層造成刺激。所以怕有過敏和刺激反應,只是需要去除角質粉刺,則最好選擇水楊酸。

   
 
 
磨砂膏

想要加強去角質,可以每周使用二到三次含有少量柔細磨砂顆粒的洗臉產品,但要輕輕按摩使用,不宜大力揉搓。但敏感、發炎或過乾性肌膚不宜使用這類產品。

酵素面膜

天然水果像是鳳梨、木瓜的蛋白酶酵素可以溫和的溶解角質,使用水果酵素成分提煉的面膜,可以有效的做深層清潔,但是使用次數不太過頻繁。

   
 
  去角質雖然可以嫩滑皮膚、通暢毛孔,但是也會消弱皮膚正常的保護層,所以在進行角質處理後,必須要加強保濕與防曬。一但皮膚有搔癢、刺痛,即表示表皮已受傷,不能再勉強為之。  
 
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