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冬季肌膚保養
  冬季環境與肌膚變化 --拒絕乾冷的侵襲
在冬季氣溫下降,皮膚的新陳代謝降低,水份及油份分泌減少。皮膚一旦失去的水份的潤澤,老舊的角質及皮膚堆積,皮膚會出現乾燥、暗沉及斑點。加強皮膚的滋潤保濕是冬季肌膚保養的重點。
保養要點
在冬季,肌膚乾燥缺水現象會更明顯,皮膚保養的重點在保濕及滋潤。隨時補充乳液、油脂,可以定期按摩敷臉、或去角質,以加速新陳代謝及血液循環。
 
保濕是護膚的重要關鍵
 

水分是皮膚不可或缺的要素,富含水分的皮膚,膚質會較為豐潤,皮膚的外觀看起來就會光滑、細緻、柔軟,個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層,通常含有2O%左右的水份,當水份減少時,皮膚則不再嬌嫩,整體看來也變得乾糙。水份降到1O%以下時,就是所謂的乾性皮膚。乾燥的皮膚,肌膚的張力與光澤會消失,角質也容易剝落,皮膚給人粗糙、暗沉的感覺也容易出現過敏、紅疹、斑點等情況。

做好保濕工作是皮膚保養中最重要的關鍵,想要保持健康潤澤、有透明感的皮膚,必須隨時補充肌膚水分,讓皮膚的含水量維持在15%至2O%之間的理想狀態。

肌膚的保濕機能:

人體皮膚表面附著有一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜,可以防止皮膚水份散失,隔絕外在的刺激傷害。當這層保護膜不健全或不足的時候,皮膚就容易出現乾癢、過敏的問題。

細胞間質:「細胞間質」像是薄膜般的填補角質細胞的空隙(右圖青色構造),維持著皮脂膜內的油分、水分平衡,主要是由磷脂質(Ceraminde)與天然保濕因子(NMF))組成。

   

「磷脂質」,作用就像水泥一般,填充於角質細胞間隙,以防止皮膚水分的流失並抵抗外在環境的刺激。

「天然保濕因子」,NMF是Natural Moisturizing Facter的略稱,其作用在保持角質細胞中的水份,像是海棉般的作用,具有強力吸水性,與油脂作用並貯存水份。由於NMF是水溶性,會因清潔而游離,若NMF缺乏,肌膚就會失去光澤,顯得乾燥、敏感。根據研究,大部分的敏感性肌膚,是因為細胞保濕因子不健全所引起。

保濕不足的傷害:

當皮膚出現乾燥現象,就表示皮膚的健康可能出現問題,缺乏保濕的肌膚可能會導致以下狀況。

1‧敏感性肌膚:有大部分的敏感性肌膚都是因為皮脂膜的保濕成分減少所造成,皮膚流失水分、乾燥、脫屑,使皮膚無法抵抗外來的刺激,因為在外的因素相加起來,使肌膚變的敏感。

2‧痘痘粉刺:乾性皮膚也會長痘痘,多數的女性只注重處理油脂的問題,忽略了補充水份的重要,皮膚乾燥反而導致皮膚角化、毛孔阻塞,產生痘痘粉刺,成年的女性必需兩者並重。油脂分泌較旺的皮膚則得更需要注意補充水份,保持皮膚的溼潤, 有些人臉上雖長痘子,卻又會脫皮,這種內油外乾的現象就是保濕工作沒做好。

3‧暗沈粗糙:皮膚暗沈粗糙,主要是因皮膚表面的角質細胞堆積排列不規則,粗厚的角質經由光線照射後,會呈現毛玻璃般的渾濁質感,無法晶瑩剔透。這些肌膚表面的老化角質,還會近一步阻礙保養成份有效的吸收,使營養無法進入肌膚內部,也會降低細胞的代謝機能,使皮膚出現乾燥斑點。

4‧老化皺紋:表皮之下的真皮層,就像吸滿水的海綿一般,本身只有少許的細胞,而以膠原蛋白、彈性纖維及胞外基質作為支架,和水分結合。當皮膚老化時,真皮層中彈性纖維會失去彈性,膠原蛋白及胞外基質則減少,失去保水的功能,皮膚因此變薄及產生皺紋。

 
 
保濕品的選擇
 

要改善皮膚乾燥的情況,並不像囗渴喝水那樣簡單自然,不是單單將水分抹在皮膚表面就可以了。如果未能做好保濕的工作,水分一樣會迅速蒸發殆盡,甚至會帶走肌膚上原有的水分,使皮膚更加乾燥。必須使用保濕劑捕捉水分,使用油脂防止水分蒸發。

參考人體皮脂膜的組成,保濕最重要的成分有水分、保濕劑、油脂三類。

 
水分、保濕因子、油脂充分融合,才能在細胞間隙形成完整的皮脂膜。
 
1‧ 水分:經由汗管腺、皮脂腺分泌,或由真皮組織滲透而來,也可以從皮膚外部補充。
2‧ 油脂:包含醋蠟、角鯊稀、膽固醇、膽固醇醋等,由皮脂腺分泌,這些油脂會在角質層上形成一層皮脂膜,來防止水分的蒸發。
3‧ 保濕劑:天然保濕因子NMF為水溶性,主要的NMF成分有氨基酸、玻尿酸、乳酸、尿素,分布在細胞間隙中,具有海綿般的性質,可吸附大量的水分來使角質層含水量增加,延緩水分的喪失。
保養品的成分分析:

想要使皮膚維持充足的水分與油分,必需在保濕劑、油脂與水分三者充分作用下,才能有完整的效果。

水分 軟水、溫泉水、礦泉水、深海水。
油脂類 綿羊油、橄欖油、棕櫚油等動植物性油脂,石蠟類、凡士林等礦物性油脂。
保濕劑 玻尿酸、神經醯胺、玻璃醣醛酸、甘油、尿素等。
保養品依照油脂含量的多寡可略分為化妝水、乳液、營養霜及潤膚油,化妝水僅含有水分及保濕劑,潤膚油的含油量最高,必須依照膚質的類別選擇合適的類型,皮膚越乾燥時應選擇較具油性的保養品。
保養品的選擇本身就是一種嘗試過程,特別是敏感性肌膚的人很容易出現對保養品過敏或不適應的情況。一般建議選擇不含香精色素和添加物的產品,可先行試用較不具油性的乳液、霜劑,以免增加皮膚負擔。若仍覺得不夠油時,可視情況酌量增加油脂含量,如潤膚油、凡士林。
保養品並非愈貴愈好,適合自己的膚質才重要,儘量使用最少的產品,最簡單的步驟,來達到保養的效果。沒有一種保養品可以完全適合每一種膚質,而且膚質會隨著季節、環境與年齡而有所變化,所以每個人應依據膚質的改變選擇合適的保養品。
保濕因子的重要性:

極度缺水、缺油的乾燥肌膚,要使用保養品來改善,實在不是件容易的事情。基本上,化妝品運用的保濕原理,就是利用「油」在肌膚造成一成屏障效果,阻止肌膚角質層的水分散失。不過,對於乾燥的肌膚,光只有油還不夠,保養品中還要有能抓住水的保濕成分,例如:甘油、玻尿酸等。在肌膚上先擦上所謂保濕精華液,再擦一層乳霜或乳液,效果最好。因為基本上油水無法相容,必須經由保濕因子的調和,才能在皮膚上均勻形成薄膜。所以在護膚保養時,多了解一點使用保濕劑的含量與成分,對於自己肌膚真正的需要是很有幫助的。

玻尿酸:

玻尿酸hyaluronic acid,又稱醣醛酸、透明質酸,是人類皮膚中天然固有的保濕成分,它保持水分的能力比任何天然或合成的聚合物都強。1公克的玻尿酸能夠吸收6千倍的水份(相當於6公升的水)。玻尿酸是一種水溶性粘多醣蛋白,原本就以膠狀型態存在皮膚的真皮組織中,包裹膠原纖維以幫助儲存水分。因為玻尿酸是人體的自然成分,並且不容易受到外界溫度變化所影響,十分安全高效,是最易吸收、最不會過敏的保濕成分。 70年代以前,玻尿酸只能從雞冠中提取,其稀有可想而知,所以價格昂貴。70年代後期,開發出利用發酵的方法生產玻尿酸後,它的添加已經逐漸普及,但是因為價格仍然很高,添加量一般不大。

 
玻尿酸成分的保濕產品
 
保濕劑本身並沒有滋潤效果,必需要供給足夠的水分才能發揮作用。單獨使用高濃度的保濕劑(如5%玻尿酸)並沒有直接保濕效果,甚至會因為玻尿酸從皮膚吸大量水分,使用後反而會使皮膚更加乾澀。所以正確的用法只需要將幾滴玻尿酸放在手心,加上適量清水混合,薄薄塗抹在臉上,這樣更有效果,一瓶玻尿酸也可以使用1-2個月以上。
 
膠原蛋白:

膠原蛋白(Collagen) 是近年來開發出的新一代保濕劑,由於它是構成皮膚真皮層的重要物質,有柔軟且緊密形成的立體菱狀結構,可吸附30倍的水份,使真皮層隨時保持水份充足狀態。膠原蛋白能很快滲透進入角質,形成一種網狀結構,鎖住水分。可是同樣由於成本太高,不能作為保濕的主要成分,一般保養品添加量極小。25歲以後,皮膚膠原蛋白的製造能力會開始退化走下坡,一旦膠原質衰竭,真皮層中的水份就會減少,逐漸變硬而喪失保水能力,而產生皺紋和肌膚鬆弛。所以保養品中添加膠原蛋白,往往不是訴求保濕,而是宣傳它抗老除皺的功能。事實上,膠原蛋白分子量大,塗抹無法穿透皮膚達到修補的目的,只能用於保濕或潤絲。彈性纖維(Elastin)的分子量也大,同樣無法穿透皮膚修補皺紋,保濕效果也比不上膠原蛋白。

 
膠原蛋白是真皮層
重要的保濕成分
 
 
甘油:
  甘油(Glycerol) 是最古老的保濕劑,安全、價格低廉,是幾乎所有皮膚、護膚保養品,必然有的成份。甘油因為是水溶性,和水調和十分容易,但用量不能超過10%,否則用起來就會粉黏,非常不舒服。很多人直接使用甘油加水護理冬季的皮膚,直接塗抹保濕效果佳,甘油成份不易揮發,可以在肌膚形成保護膜長達12小時之久。但是甘油的保溼產品可能會有黏膩的感覺,對於油性肌膚也可能產生粉刺、痘痘,如果要使用比較不油膩的保溼產品,可以選擇其他不含油脂的凝膠狀的保溼產品。
 
尿素:
  尿素(Urea)是一種水溶性物質,除了是保濕劑,還具有軟化角質的功能,因此含有尿素的護膚品常用來治療皮膚的乾燥角化,很多潤手霜中都含有尿素成分。尿素在10~30%之濃度下具有輕微的角質溶解作用並可促進角質層對水分的再吸收,10%濃度可用於輕度乾皮症之治療,20~30%則適用於嚴重的病例。對於一些角化型的乾燥皮膚,尿素可以改變角質層結構,並改善皮膚的外觀。但尿素對收傷肌膚有刺激性,加上有獨特的氣味,通常使用於臉部以外部位。在臨床上,尿素搭配乳酸(Lactic acid),都可去除粗糙角化的表層,使角質細胞的含水量增加,進而恢復表皮的柔軟和平滑,常用於富貴手、缺脂性皮膚炎、關節厚皮處的保養。
 
保濕成分的使用要點
保溼的功用最主要是防止細胞間質流失,並且加強保水性,肌膚保持濕潤,不會因乾燥而長出細紋或產生油水失調的情況。保濕用品可謂五花八門,每個人的皮膚素質不一樣,因此選擇保濕用品要符合自己的皮膚特點。
維他命A、C、E與維他命原B5,雖然訴求可滋養肌膚、帶動肌膚水合物吸收,回復肌膚彈力光滑。維他命成分作抗氧化劑及保濕劑,其實發揮的保濕功效有限,主要是在於細胞活化,促進對水分的保有及利用,與凱因庭kentin的成分相同,都還需要配合其他保濕產品才能發揮功用。蒸發。
保濕產品,常常使用「幾杯水」來標榜保濕效能,但是還需要油脂配合才能減緩水份蒸發。平貴產品價錢相差數倍之多,主要在於含獨有保濕成分,價格高昂的玻尿酸及天然保濕因子,一公斤的價格至少要數千元,低廉的甘油與丙二醇只需幾百元左右,選擇適合自己的保濕用品才是重點。
   
不同膚質的保濕方式如下:
乾性肌膚: 水份滋潤肌膚後須補充油性霜類,以維持皮脂膜的功能,減少水份蒸發。
敏感肌膚: 水份滋潤肌膚後,加強使用含保濕因子的保濕品,修復受損的細胞間質。
中性肌膚: 在水份滋潤肌膚後使用保濕乳液,以留住水份,不須使用油性霜類以免阻塞毛孔。
油性肌膚: 只要作好清潔工作,適量使用收斂或保濕化妝水即可,除非特別乾澀,否則不須使用保濕乳液。
 
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