皮膚雷射,雷射醫學,皮膚保養,皮膚外科,皮膚疾病,醫學美容-台灣皮膚雷射美容中心-保養教室

肌膚的構造與類型	問題肌膚的對策
一般肌膚的保養	各種肌膚的正確保養
敏感性肌膚的保養

輕鬆作好基礎保養

保養的程序其實很簡單，就是清潔→保濕→滋潤→防曬

清潔：簡單的說就是將臉洗乾淨。中性肌膚的人，只要用清水及一般清潔用品將臉洗淨即可；乾性肌膚者則應使用保濕性較佳或偏弱酸性的洗臉用品；至於油性肌膚者，宜一天洗臉數次，並慎重選用溫和不刺激的洗面乳；因為油性肌膚強調的重點就是清潔。
保濕滋潤：清潔完後就是保濕了。為什麼要保濕呢？因為缺水讓皮膚感到粗糙及不適，當臉部出現乾澀、緊繃感時，這也就是皮膚缺水的徵兆。尤其是夏天待在冷氣房裡，皮膚容易乾澀，如不隨時補充水份，皺紋會提早到來！持久保濕才能維持皮膚理想的水份。目前用於保濕的日用品相當多，而價位高的產品效果不一定最好，選擇適合個人膚質者為佳。對於油性肌膚的人來說，含油量過高的滋潤產品或太營養的產品，反而要避免使用，否則容易導致毛孔阻塞而長痘痘。
防曬：防曬是肌膚保養的關鍵步驟，陽光是造成皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。長期的日光照射會破壞真皮中的彈性纖維和膠原纖維，在不知不覺中使皮膚失去了彈性和張力，提早出現皺紋。盡量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動，不分季節天氣，外出時隨時補充防曬品。

肌膚特徵保養對策

肌膚的特色或往往因為許多的內在與外在很多因素影響，如飲食、睡眠、情緒、環境、年齡、氣候、體質、內分泌、清潔…等等。在使用保養品之前必須先了解自己的肌膚特性及症狀，再選擇適合之保養品，才能達到預期的效果。現代人的皮膚問題，常常是因為肌膚保養的方法錯誤，對肌膚了解不夠徹底所導致。
大致上皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。

中性肌膚	油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。 ■肌膚組織緊密、紋理細緻，不乾裂、不黏膩。 ■擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ■抵抗力強，不易產生皮膚變化
	中性肌膚保養重點： 1. 應持續正確的保養，白天注意防曬，定期清除老化角質。 2. 膚質易隨著季節而產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性。必須細心觀察膚質的變化，採取適當的保養措施。 3. 基礎保養，清潔皮膚以保持膚質的安定性，並維持肌膚水份、油份平衡。 4.注意平時之飲食、生活習慣、保持愉快之心情。預防皺紋提早出現。
加強保養	防曬→ 防曬品，肌膚活化→維他命C、果酸

油性肌膚	肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。 ■膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ■毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ■容易上妝，也容易脫妝。
	應油性肌膚保養重點： 1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後，都會造成皮脂腺分泌失調。 2. 著重於肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次；選用保養品時，要選擇水溶性較高的保養品，盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。 3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調理平衡表皮酸鹼值。定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅清除油脂，還必須抑制油脂。
加強保養	清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑，去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏收斂→ 控油產品、收斂水、吸油面紙

乾性肌膚	肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。 ■皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉後肌膚易感到緊繃、刺痛。 ■肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊繃缺乏彈性，容易老化而產生細紋及黑斑。 ■角質觸感粗糙、乾澀。容易長鱗屑、脫皮，上妝時容易浮粉。
	乾性肌膚保養重點： 1. 避免過度清潔，著重肌膚保養，加強滋潤與水份之補充。 2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品，補充肌膚油分。 3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。 4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細紋產生。
加強保養	保濕滋潤→ 營養霜、美容液，防皺→ A酸、左旋維他命C、果酸、凱因庭防曬去斑→ 防曬品、美白劑

混合性肌膚	肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。 ■由於環境及生理因素，而導致皮脂分泌不平衡，混合兩種以上之膚質在同一張臉上。屬於不穩定的膚質，是現代人常有的肌膚型。 ■T字部位毛孔明顯、皮脂分泌旺盛，易長粉刺、、面皰青春痘。 ■臉頰、嘴唇及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因乾燥而產生細紋。
	混合性肌膚保養重點： 1.依皮膚部位特性不同，而採取不同之護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季節則多加強滋潤、保濕。 2.隨時檢查肌膚變化，分區使用適合的保養品，調理油脂，水分的平衡。 3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內、外在因素。
加強保養	清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式，兩頰乾燥處再加強滋潤。滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式，避開油性部位。

敏感性肌膚	膚質較薄，常會發紅、出疹、發癢，微血管顯而易見。 ■不屬於特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質有密切關係。 ■肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。 ■表皮薄弱，稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。
	敏感性肌膚保養重點： 1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的保養品。 2.嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。 3.對環境溫度、溼度、季節變化，須做適當之防護，避免紫外線之照射。 4.飲食中少用調味料，避免刺激性之食物。
加強保養	保濕滋潤→ 營養霜、美容液，代謝調整→ 左旋維他命C、果酸防曬→防曬品

各種肌膚型的保養建議：

以網站上的醫療保養品示範，可以配合自己的使用習慣及喜愛的產品。

一般肌膚型的保養順序


乾性	多容安卸妝乳液(化妝時)	聖泉薇低敏潔膚露	聖泉薇滋養化妝水	聖泉薇保濕乳液	燕麥再生修復霜	優麗雅防曬霜IP90 雅漾自然防曬霜SPF50
中性	多容安卸妝乳液(化妝時)	聖泉薇低敏潔膚露雅漾清爽潔膚凝膠	聖泉薇滋養化妝水雅漾舒護活泉水	多容安濕潤乳液	燕麥再生修復霜	雅漾防曬霜SPF20 雅漾自然防曬霜SPF5
油性	多容安卸妝乳液(化妝時)	雅漾清爽潔膚凝膠	雅漾舒護活泉水	多容安濕潤乳液(需要滋潤時)	燕麥再生修復霜 (需要滋潤時)	雅漾防曬霜SPF20 荳立淨隔離乳霜 SPF25

混合性肌膚的保養

混合性肌膚的保養，可以先全臉使用中性的保養品，再依照使用後的肌膚反應，將肌膚分區。依照個別區域的乾性、油性，再分別做調整。

敏感性肌膚的保養順序

卸妝	洗臉	滋潤	保濕	修護	防曬
	聖泉薇低敏潔膚露	雅漾舒護活泉水	多容安濕潤乳液		優麗雅防曬霜IP90 雅漾自然防曬霜SPF50
多容安卸妝乳液	聖泉薇低敏潔膚露	聖泉薇滋養化妝水	聖泉薇保濕乳液	燕麥再生修復霜

使用功能性保養品：

如何改變肌膚的類型--- 調整角質，可以改變膚質

肌膚型並非一成不變，會受環境、氣候、年齡、飲食、藥物因素影響，在不同時候可以呈現不同膚質。這種皮膚的狀況，主要是由於角質生理與皮脂膜代謝的改變。原本油性的膚質，使用剝離藥劑去除角質後，則可能出現變乾脫屑的現象，轉為偏乾性的膚質。

角質層在皮膚的最外層。它是由不斷增生的基底細胞層逐漸變化產生，是皮膚防護的重要屏障。表皮的代謝週期約為28天，皮膚代謝更新是否正常，影響了角質層的組成結構，也會決定皮脂膜的油脂水分含量。如果以人為方式刻意剝除角質層，可以調整表皮代謝更新的速度，進而改變膚質。

現今流行的果酸、A酸有去除角質作用、維他命C則是可以促進皮膚代謝，都可以有效調整肌膚。但是使用上必須注意，避免產生刺激過敏，並依照肌膚反應來調整用法。

維他命C

左旋維他命C，促進表皮細胞代謝及體內膠原合成，可以還原美白、緊膚除皺、抗氧化及紫外線傷害

果酸

果酸可去除角質，促進表皮代謝更新。使用果酸可以細緻肌膚，治療角化乾燥、黑斑皺紋。改善毛孔粗大、青春痘、色素沉著。

A酸

維他命A酸，可以用於黑斑、老化及乾燥肌膚，加強肌膚新生作用，預防及消除皺紋及黑斑。去除角質作用，可以改善毛孔粗大、青春痘的肌膚。建議夜間使用。

防曬用品如何選擇?

防曬用品,有物理性和化學性的防曬，主要目的在隔離日光中的紫外線。在使用上分兩大類，(一)美容產品(二)醫學性防曬。美容保養品的防曬通常SPF較低，主要是化妝品之外的添加物質，給皮膚膚色較淺的正常人使用，防止紫外線過度曝曬。醫療用的防曬品，通常SPF值大於15以上，甚至高達50~60，較能符合需要加強防曬的情況。而大部分的隔離霜會因為洗滌、沐浴或流汗而使效果減低，所以要隨時補充。防曬品可與基礎保養化妝共用，一般塗抹在最上層，最好的保護是在外出前15分鐘塗上防曬品或隔離霜，以形成皮膚的保護膜。防曬需兩三小時補充一次，系數較高的防曬品雖使用方便，但比較覆蓋不透氣，膚質敏感者建議先從低SPF用起。

左旋維他命C該早上使用還是晚上使用?

左旋維他命C可以對抗自由基，抵抗UVA及UVB所造成的傷害，防止皮膚細胞受損老化。在白天使用左旋維他命C,可以保護皮膚、中和自由基離子，避免因曝曬陽光所產生的劇烈反應。在夜間使用左旋維他命C，可以加強還原黑色素的美白功能，更能促進體內膠原蛋白合成，預防皮膚鬆弛老化形成皺紋。

左旋維他命C可以和果酸、a酸一起使用嗎?

左旋維他命C和果酸、a酸產品要分開使用。美國食品藥物管理局(FDA)的研究報告指出，使用果酸濃度達10％及酸鹼值為ph3.5的酸性護膚品，不宜將維他命Ｃ護膚品與果酸產品同時使用，以免加重對皮膚的刺激。所以有使用左旋維他命c的人可以改成白天使用，晚上再用果酸、A酸成分的保養品。

我買了很多保養品,在步驟上我到底該怎麼使用呢?

原則上功能性產品要先使用,例如A酸、果酸、維他命C之類的。

白天-----洗面乳--->化妝水或活泉水--->維他命C臉部保養凝露--->保濕乳液--->防曬乳(---> 粉底--->上妝)

晚上-----卸妝乳--->洗面乳--->化妝水或活泉水--->果酸乳液--->修護霜

我從來沒有使用過果酸,我應該怎麼選擇適合我的濃度呢? 是不是不同膚質的人,要選用不同的果酸產品?

若從來沒有使用過果酸產品,一般建議都是從低濃度(15%)果酸開始,敏感性肌膚或是剛開始使用果酸的人,會發生皮膚刺痛、癢、發紅、脫皮等不適的症狀。一段時間會因耐受性增加而逐漸適應。所以皮膚非常敏感的人,可以在初期使用時,將15%果酸乳液加上一般乳液或是水稀釋後,再抹在臉上,來適應果酸,隔一段日子後就可以嘗試濃度較高的果酸了。

油性肌膚(粉刺、毛細孔粗大、Ｔ字部位油膩、青春痘膚質)-----果酸凝膠

中性肌膚(不油不乾、一般性膚質及身體適用)--------果酸乳液